Stress hebben we allemaal wel eens. Het kan heel vervelend zijn en brengt de kwaliteit van je leven drastisch omlaag als het toeslaat. Maar wist je dat er manieren zijn om stress te voorkomen? Ja, je hoort het goed! Je kunt stress voorkomen. Uiteraard vereist dit training, zelfvertrouwen, uithoudingsvermogen en een dosis consistentie. Dit, afhankelijk van de persoon en situatie. Voordat we nagaan wat we aan stress kunnen doen, is het goed om te weten wat het eigenlijk is. Stress is niets anders dan een zekere mate van extra spanning in het lichaam. Men zegt daarom wel eens “ik ben overspannen”. Dit door diverse externe zaken die invloed hebben op…