• ontspanning
    Geen categorie

    De voordelen van mediteren

    Mediteren wordt een steeds groter onderdeel van de sportwereld. Op het eerste gezicht zul je je misschien afvragen wat deze twee zaken gemeen hebben met elkaar. Het zijn aparte dingen inderdaad, maar ze hebben ook veel met elkaar te maken. Bij zowel sport als meditatie boek je bijvoorbeeld resultaten. Zowel lichamelijk als geestelijk. Dus, ren jij vandeweek weer naar een fitnesscentrum in Dronten? Sla een lesje meditatie dan zeker niet over! Wat is mediteren? Meditatie is simpel gezegd het trainen van je aandacht. Het gaat hierbij niet om het totaal uitschakelen van gedachten en emoties, maar om deze aanwezig te laten zijn zonder er aandacht aan te moeten besteden. Dit…

  • Geen categorie

    Samen de verslaving aanvechten

    We weten dat een verslaving een echte ziekte is, iets wat ontzettend lastig is om vanaf te komen. Het kan ontzettend lastig zijn voor de persoon die met de verslaving te maken om hulp te vragen en kan erg bang zijn voor de vooroordelen. De mensen om de persoon heen die met een verslaving te maken heeft kunnen ook al snel “apart” gedrag opmerken bij de persoon in kwestie. Het zal in het begin kleine dingen zijn maar het kan al snel uit de hand lopen wat niet meer te negeren is. Confronteren Als een dicht bijstaande van een persoon met een verslaving kan het soms erg lastig zijn in…

  • Wellness

    Deze 3 mythes over cryotherapie zijn niet waar

    Een cryo behandeling nemen klinkt heel modern en chique. Veel mensen hebben er zelfs nog nooit van gehoord. En wat de boer niet kent, eet hij niet. Mensen zijn nog heel kritisch en sceptisch over de behandelingen en het proces. In deze blog is het de bedoeling wat van die onzekerheid kritiek weg te nemen door drie mythes die over cryo behandelingen worden verspreid te ontkrachten. Het is alleen voor sporters en professionele atleten Cryotherapie wordt niet alleen gebruikt door mensen die veel sporten of zelfs professionele atleten zijn. Het klopt dat het veel door sporters wordt gebruikt, maar niet exclusief. Er zijn veel meer mogelijkheden met cryotherapie dan je…

  • een mooi kleurtje krijgen
    Wellness

    Krijg een mooi kleurtje bij Zonnebank Utrecht

    Met een mooi kleurtje op je huid de lente in. Ik vind het altijd fijn om een mooi kleurtje te hebben. Vooral in de maanden voor de zomer en natuurlijk in de zomer zelf vind ik een kleurtje hebben wel zo mooi. Natuurlijk niet te erg en te overdreven, maar iets een kleurtje vind ik bij mezelf wel echt ontzettend mooi. In de zomer zelf vind ik het ook heerlijk om lekker buiten in de tuin te liggen en te zonnen. Natuurlijk niet te veel en wel op een verantwoorde manier, anders is dit natuurlijk niet goed voor mijn huid. Maar wanneer de lente net begonnen is, is de zon…

  • goed voor de huid
    Wellness

    Een goede schoonheidsspecialiste in Arnhem

    Een bezoekje aan een schoonheidssalon is heerlijk. We worden even helemaal in de watten gelegd en onze huid krijgt ook een heerlijke behandeling. Soms is zo’n bezoekje net waar we aan toe zijn. In ons drukke dagelijks leven vinden we niet vaak tijd dat we voor onszelf vrij kunnen maken. Maar wanneer we eindelijk die tijd vinden en we gunnen onszelf die behandeling bij een salon merken we vaak toch dat we er weer heel erg aan toe waren. En niet alleen om onszelf even een dat moment van rust te geven, onze huid is daar soms natuurlijk ook aan toe. Vooral nu ik wat ouder word vind ik het…

  • Wellness

    Tips voor het natuurlijk verlengen van je wimpers

    We zien allemaal wel eens reclames voor mascara met modellen die volle, donkere en lange wimpers hebben. Welke vrouw wil dit nu niet? Helaas is kun je met enkel mascara niet zo’n effect bereiken en wimperextensions zijn ook niet altijd de oplossing. Het beste zou zijn om de wimper op een natuurlijke manier te verlengen. En dit is mogelijk! Hoe je dit doet lees je in dit artikel. Voed je wimpers Stap één is het voeden van de wimpers. Je kunt je wimpers een handje helpen in het groeiproces door goed voor ze te zorgen. Een wimperserum kan hierbij helpen. Dit zorgt er namelijk voor dat de wimpers sterker worden…

  • stress hebben
    Gezondheid

    Hoe kun je stress voorkomen?

    Stress hebben we allemaal wel eens. Het kan heel vervelend zijn en brengt de kwaliteit van je leven drastisch omlaag als het toeslaat. Maar wist je dat er manieren zijn om stress te voorkomen? Ja, je hoort het goed! Je kunt stress voorkomen. Uiteraard vereist dit training, zelfvertrouwen, uithoudingsvermogen en een dosis consistentie. Dit, afhankelijk van de persoon en situatie. Voordat we nagaan wat we aan stress kunnen doen, is het goed om te weten wat het eigenlijk is. Stress is niets anders dan een zekere mate van extra spanning in het lichaam. Men zegt daarom wel eens “ik ben overspannen”. Dit door diverse externe zaken die invloed hebben op…

  • Appartement Oostenrijk
    Geen categorie

    Ontstressen: Hoe doe je dat?

    Tegenwoordig leiden we allemaal een druk leven. Zeker in Nederland hebben we er een handje van om onze hele week vol te plannen. Waar het in andere landen ‘tranquilo’ gaat, is het in Nederland soms een sneltrein waar je moeilijk uit stapt. Hoe ontstress je in een samenleving waar het vooral draait om presteren? In dit artikel worden een paar bruikbare tips opgesomd om jou verder te helpen. Succes met ontstressen! Zorg voor voldoende ontspanning Iedereen moet wel eens stoom afblazen. Als we veel stress ervaren, dan kost dat veel energie. Als je over een langere periode stress ervaart, kan het zijn dat je lichaam en geest de stress niet…

  • Wellness

    De beauty tips op een rij

    Iedere dag zie je op Instagram prachtige mensen voorbij komen. Volledig in stijl en prachtig in de make-up. Je kan make-up overal kopen er is eigenlijk zoveel keus dat je wellicht niet meer zo goed wat je nu eigenlijk moet kopen en wat werkt. In deze blog worden de beste beauty tips gegeven om jouw uiterlijk naar een hoger niveau te tillen. Ook jij kan dan de mooiste insta posts maken en kan jij op jouw beurt de beauty tips doorgeven. Lees hieronder snel verder over hoe jij make-up het beste kan inzetten. Pijnloos ontharen Laten we beginnen bij de laatste trend: pijnloos ontharen. Vanuit de oertijd hebben we haar…

  • Geen categorie

    Hoe verzorg je je huid optimaal?

    Je huid is net als je lach een visitekaartje. Het is dus belangrijk om je huid goed te verzorgen. Er wordt veel gezegd en er wordt veel beweert over huidverzorging. In deze blog worden bruikbare tips gegeven die 100% invloed hebben om je huid in topconditie te krijgen of te houden! Microneedling Heb je last van kleine rimpels en wil je de aanmaak van collageen in je huid stimuleren? Door middel van microneedling zorg je ervoor dat je huid verstevigt. De kleine naalden stimuleren je huid en zorgt ervoor dat je huid herstelt op een natuurlijk manier. Met microneedling kun je lijntjes, pigmentvlekken en een slappe huid versterken. Je huid…